Acupunctuur en slaapproblemen

Volgens het CBS ervaart een op de vijf Nederlanders slaapproblemen. Dit cijfer is schrikbarend hoog.

Een goede nachtrust is van onschatbare waarde. Je wordt je er vaak pas van bewust, op het moment dat de slaap verstoord is. Veel voorkomende klachten zijn vermoeidheid, concentratieproblemen, hoofdpijn en een slecht humeur.

Je kunt slaapproblemen indelen in drie categorieën:

• moeite met inslapen

• vaak wakker worden

• vroeg wakker worden

acupunctuur en slaapproblemen

Wanneer mensen bij mij komen met slaapproblemen, dan gaan we eerst goed kijken wat er precies aan de hand is. Als tweede gaan we kijken hoe een normale avond verloopt en wat er na 18.00u wordt gegeten en gedronken. Vaak kun je daar al door simpele gewoonte veranderingen toe te passen een beter slaapritme gaan ontwikkelen.

Er kunnen vanuit de acupunctuur veel verschillende oorzaken ten grondslag liggen aan de slaapproblemen. De behandelingen zijn er op gericht om de oorzaak van het verstoorde slaapritme aan te pakken.

Mocht je nog vragen hebben, of wil je graag een afspraak maken. Neem dan contact op met Acupunctuur aan de Maas.

René Van Lier

bronvermelding: www.cbs.nl