'Ik kijk op de klok: 02:00u. Dit kan toch niet! Morgen heb ik de presentatie waar ik maanden aan heb gewerkt, dan moet ik nu echt gaan slapen. Anders wordt het helemaal niks morgen!'
Dit is een voorbeeld wat veel mensen zullen herkennen. Gewoon naar bed gaan en in slaap vallen is niet meer vanzelfsprekend. Volgens de Hersenstichting is 63% van de Nederlanders niet tevreden over de slaapkwaliteit. Dit aantal is schrikbarend groot!
De kwaliteit van je nachtrust is essentieel om gezond oud te worden en om nu te kunnen genieten van het leven.
Slaapproblemen zijn in te delen in vijf categorieën:
moeilijk kunnen inslapen;
vaak wakker worden;
te vroeg wakker worden;
een combinatie van de vorige drie categorieën;
wel 'gewoon' in slaap vallen en doorslapen maar niet uitgerust wakker worden.
In mijn praktijk zie ik veel mensen met insomnia. De reden van de slaapproblemen kan veel verschillende oorzaken hebben. Dit betekent dat geen enkel behandeltraject hetzelfde is. We kijken ook goed naar hoe een gewone dag er voor jou uitziet.
Hoe ziet een gewone dag eruit?
Wanneer houdt je pauze en hoe ziet je pauze eruit?
Hoe (bewust) ga je om met je telefoon?
Wat zijn jouw beweegmomenten op een dag?
Hoe ga je om met stress?
Ect.
Heb jij last van slaapproblemen en wil jij de uitdaging aangaan om weer fit en energiek wakker te worden?
Neem dan contact op met Acupunctuur aan de Maas.
Met inspirerende groet,
Acupunctuur aan de Maas
Feijenoordkade 17
3071 HK Rotterdam
06-45284293
Bron: de Hersenstichting